Kuidas kaitsta end epideemia ajal?

COVID-19 epideemia ajal on enim muret tundnud, kuidas end kaitsta. Esiteks on selge, et eakatel inimestel ja raskete haigustega nagu südamehaigused ja kopsuhaigused põdevatel inimestel on pärast COVID-19 nakatumist suurem tõsiste komplikatsioonide risk.

Enda kaitsmiseks õppimiseks peate mõistma, kuidas COVID-19 levib. Praegu usuvad rahvusvahelised eksperdid ja teadusasutused, et viirus levib peamiselt inimeselt inimesele.Sulge kontakt kinnitatud või kahtlustatud patsientidega; teiseks, nakatunud inimese köhimise, aevastamise või rääkimise ajal tekkivate hingamistilkade kaudu; kolmandaks, tavaliste inimeste käed puutuvad kokku saastunud esemete ja nende suu, nina, silmade jms ning nad on nakatunud COVID-19-ga.

Kuidas saaksime end tavaliste inimestena kaitsta?
Esiteks peske sageli käsi.
Pesta seebi ja voolava veega üle 20 sekundi. (Üksikasjalikke kätepesu toiminguid leiate eelmisest artiklist.) Kui seepi ja vett pole saadaval, võite kasutada ka vähemalt 60% alkoholi sisaldavat käsipuhastusvahendit (nagu soovitab USA CDC), nii et iga käsi saab puhastada, kuni see kuivab.

Teiseks kandke maski.
Avalikes kohtades peaksid kõik kandma maski, eriti kui on vaja tihedat suhtlemist ja suhtlemist. Propageerime enda ja teiste vahel turvalist 6-jalast sotsiaalset vahemaad, kuid see ei asenda maske.
USA CDC soovitab ka tavainimestel mitte kasutada meditsiinitöötajatele ettevalmistatud maske. Näiteks N95, mis on väga oluline, tuleks reserveerida meditsiinitöötajatele ja teistele hädaabitöötajatele.

Kolmandaks, pöörake iga päev tähelepanu oma tervisele.
Üldiselt põhjustavad COVID-19 infektsiooni teatud sümptomid. Näiteks võtke viivitamatult oma kehatemperatuuri selliste sümptomite korral nagu palavik, köha, õhupuudus või väsimus.Kui kehatemperatuur on tõepoolest kõrge, minge haiglasse ja pöörduge isikliku kaitsega arsti poole, et vähendada teiste ohtu nakatumine.

Ühe peamise elutähtsa tunnusena võib kehatemperatuur kajastada keha ainevahetuse seisundit ja tervislikku seisundit. Viidates turul pakutavatele paljudele tüüpidele on kõige mugavam valida kontaktivaba otsaesise termomeeter. Temperatuuri mõõtmisvigade vältimiseks peaks see on vaja valida kvaliteetse otsmiku termomeeter. Näiteks KIEYYUELi kiirtest KF-HW-001 suudab tajuda kehatemperatuuri muutusi 0,1 ° C.

Kehatemperatuuri muutuste pidev jälgimine on oluline vahend pereliikmete kaitsmiseks epideemia ajal.